親子でOK！ママだけOK!ゆる気持ちいい～ストレッチ♪
《ストレッチ開催日》予約制
▢5/9(木)10：30～11：30
日々の育児で体がバキバキ。
これを優しく楽しくほぐしませんか？
アンチエイジング、ストレッチで健康に♪
こり固まった身体をほぐし、代謝をＵＰ！
肩こり、腰痛、姿勢改善、疲労回復、柔軟性、そしてなによりリフレッシュ！
ストレッチとダンスのプロフェッショナル、山上ルミ先生を講師にお招きしています。
対象：ママ (親子参加ＯＫ。お子様もお連れいただけます)
参加費：1,500円 (非8D会員の方は2,000円) 参加費は当日ご持参ください
※せたがや子育て利用券が使えます。
持ち物：飲み物・長めのタオル・動きやすい服装でお越しください
募集人数：5名 (先着順)
お申し込みお問い合わせはお気軽にこちらへ。
妊婦・産後ママの骨盤姿勢美ヨガクラス(下高井戸校)
《ヨガ開催日》□開催未定※定員５名
助産師としてご活躍中の涼子先生のスケジュールをお伺いしつつ、不定期開催しています。
開催ご希望の方は遠慮なくリクエストください。
ヨガは木曜日午前中(月1～2開催)、ドロップインで1回2,500円のレッスンになります。
ご予約の上(ホームページ、LINE、メール等)お越しください。
レッスン後に助産師さんと直接相談ができます
対象：産前産後のママ
【産前】妊娠15週目～臨月まで
【産後】0ヶ月～2歳前後まで
※妊娠中の方は医師に確認の上、ご参加ください。
※開催日はお問い合わせください。
※杉並子育て応援券・せたがや子育て利用券をご利用いただけます。
お子様(1歳までお一人)も一緒にご参加いただけます。
◆織田 涼子～講師プロフィール～◆
出張開業助産師(新生児訪問指導、母乳育児相談、母親学級)
マタニティライフケアアドバイザー
母乳育児アドバイザー
思春期相談＆性教育 小・中学校出張授業講師
ヨガインストラクター
ベビーマッサージ講師
日本アロマコーディネーター協会認定資格取得
5児の母
ヨガレッスンのお申し込みはこちらから受け付けています。
＆PILATES(下高井戸校)ピラティス
